Physical

フィジカルトレーニングと言われると筋トレをイメージしますがそれはウエイトトレーニングでありフィジカルトレーニングではありません。フィジカルトレーニングは主に「筋肉トレーニング」「有酸素運動」「ストレッチ」になります。

THE CLUB ゴルフアカデミーでは、この3つに「バランス感覚」を加えた4つを重視します。この4つの要素をバランス良くコンディショニングし、個人のゴルフスイング、身体や生活にまでフィットできるトレーニングメニューを作ります。パフォーマンスアップから考え、ボディメイクやウエイトダウン、怪我予防までアドバイスしていきます。

正しいトレーニング、正しい食生活を意識することで身体もコントロールできるようになります。コントロールする事により姿勢が良くなり、肉体と精神のバランスを整えてスコアアップと健康を同時に手に入れていきます。

Mental

スポーツ全般において、メンタルと聞いて1番思い浮かぶのは『ゾーン』という言葉だと思います。ゴルフにも『ゾーン』は存在するため、『ゾーン』に入ることでベストスコアを更新したり、しそうになったりする経験が得られます。

毎回『ゾーン』に入れるようになればと思いますが、それはとても非現実的です。『ゾーン』は究極のメンタリティーであり、意識すればするほど入れず、集中とリラックス・無意識から偶然にやって来るのが『ゾーン』と呼ばれています。

意外と知られていませんが『ゾーン』の前に『フロー』という状態があります。『フロー』とは、集中とリラックスがリンクして気分の良い自然体をつくる事で、時間を忘れるほど没頭する時や話しかけられているのも気が付かないような状況です。

その状況をつくり、キープして『ゾーン』がやって来るかもしれないまで待つ。『フロー』は、トレーニングでつくれるようになります。

『フロー』の状態に持って行くためにはまず、人間はマイナスイメージを想像する動物だと認知すること。人間はマイナスイメージを想像する・ミスする生き物だと受け入れる事から始めるのです。

『フロー』を自らつくりキープするだけで、驚くほどにパフォーマンスは上がります。

目崎　澄

ＰＧＡ公認インストラクター
「最短で目標達成を目指し個人個人に合わせたパーソナルなレッスンを行います。」

群馬県出身。
1992年よりゴルフを始める。
1995年より群馬県プロゴルフ研修会に10年在籍
2002年よりTHE CLUB ゴルフアカデミー（旧レーサムゴルフアカデミー)にてゴルフ理論を学ぶ。
2011年、PGAティーチングプロライセンスを取得。

黒岩　恵一

ＰＧＡ公認インストラクター
「初心者でも上級者でも分かりやすいレッスンを心がけています。」

群馬県出身。
1987年よりゴルフを始める。
2006年よりTHE CLUB ゴルフアカデミー（旧レーサムゴルフアカデミー)にてゴルフ理論と指導法を学ぶ。
2008年、PGAティーチングプロライセンスを取得。