いつもTHE CLUB golf villageをご愛顧いただきまして誠にありがとうございます。

今年の夏も全国的に暑さの厳しい夏となる予想です。

そのような中でもゴルフをお楽しみいただいているお客様がたくさんおられることは、当クラブとしても大変嬉しく思っておりますが、同時に熱中症等の発症リスクが高まり、体調に異変をきたす方が多くなるのも事実です。

そこで、ゴルファーの皆さまに真夏のプレーにおける対策や注意点を、所轄の関東ゴルフ連盟とも相談し、下記の通りおまとめいたしました。もちろんこれら以外にも多くのことがあると思いますが、皆さまのご参考になれば幸いです。

また、当クラブでは暑さ指数(WBGT)計測器を導入し定期的に計測をしております。原則、屋外運動中止となりますWBGT31以上（ゴルフは33以上とされる）が予想される日はフロントやマスター室にて注意喚起のお知らせをお出しいたします。

皆さま一人一人がご自身だけでなく同伴競技者の体調にも気を配りながら、夏のゴルフプレーをお楽しみください。

＜プレー前＞

• 前夜の睡眠不足は大敵、十分な睡眠時間を摂るように心がけてください。

• プレー日前から少しずつ体を暑さに慣らしておくことが大切です。

• 朝食は必ず摂るよう心がけてください。

※当クラブのカフェテリアではパン、野菜、バナナ、卵など、手軽で栄養バランス良く摂れるご朝食をゴルファーの皆さまに無償でご提供しております。

＜準備するアイテム例＞

• 水・経口補水液やスポーツドリンク・塩分補給のための飴や梅干しを用意してください。

• 氷嚢や冷却パック・スプレー等を準備してください。

※当クラブのマスター室SHOPでは冷たいドリンクをはじめ経口保水液よりも優れた栄養バランスの熱中症対策ゼリー”ライフストック”やBRIEFINGのMONOGRAM ICE BAG（氷嚢）などをご用意しております。

＜プレー中＞

• 帽子の着用と傘をご利用ください（日傘は非常に効果があります）。

• 短パン（男性）、スカート・キュロット（女性）の着用、またプレー中にシャツを外に出すことで体温の上昇が抑えられると考えられます。THE CLUBでは旧然としたドレスコードよりもウェアの機能性とお客様の安全なプレーを優先とさせていただいております。

• 極力乗用カートに乗れるようにプレーをしましょう。カートを程よく先行させてのプレーをお勧めいたします。

• こまめな水分補給（3ホールまでの目安として約250cc、ハーフで約750cc）を行ってください。茶店にてドリンクをサービスしておりますが、スタート前にも1本ご用意いただくことをお勧めいたします。

• コース売店には立ち寄っていただき、可能な限りの休憩を推奨いたします。少し長い休憩が必要でしたら後続組をパスさせましょう。その際はマスター室にご連絡ください。

• ハーフ終了後は50分程度休憩し、その間に着替え、冷水シャワーを浴びて体を冷やすと効果的です。通常お風呂の営業時間は12:00からとなりますが、夏季はシャワーのみでしたら10:00から可能としております。営業時間外にご利用の際はフロントにお申し出ください。

• 同伴競技者やキャディの体調をお互いに観察するようにしましょう。

• 暑さ指数WBGT33以上が予測される場合はフロント、マスター室にお知らせを掲示いたします。特に最高気温に到達しやすい14:00前後のプレーを避けるために長めのハーフ休憩をとり午後スタートを遅らせる場合はマスター室にご相談ください。

• 体調に少しでも異変を感じたら途中でプレーを止める勇気をもってください。

＜プレー後＞

• シャワーや水風呂などで体を冷やし、着替えをして体を休めてから帰りましょう。

• プレー後にだるさが続くようでしたら無理せず休憩をしっかりとってからお帰りください。施設は24:00まで営業しており、当日空きがある限りご宿泊も可能でございます。

• それでも体調が優れない場合は、すぐに医療機関で受診してください。

＜参考＞
高温時における具体的な行動指針(ガイドライン)　一般社団法人関東ゴルフ連盟